我是个注重内在调理多过外在的，内服的营养品，价格从便宜到贵的
　　
　　都有，至于效果因各种产品而异。服用时间没有十年也有八年，总的
　　
　　来说，女人保养不单单仅靠食补，必要的营养品还是对我们有帮助
　　
　　的，我吃的效果就是皮肤变白晒不黑，不出油，免疫力提高了，一年
　　
　　没生过几次病。所有都是本人亲身服用过写下来的感受，只给姐妹一个购买的参考。没有任何广告成分，如果有任何疑
　　
　　问可以站短给我。
　　
　　
　　先从日本的营养品说起吧~~
　　
　　
　　友情提醒：
　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。
　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。
　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。
　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。
　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( www.tianya.cn)” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。
　　
　　

　　日本的健康食品我吃过3种，FANCL,DHC,大创。
　　
　　先说说大创。
　　
　　吃它家产品之前，一直犹豫在DHC和它之间，大创吸引我的理由是价格太便宜。。。每种营养品都是15-20RMB之间，淘宝看过有的12.5RMB。。。而且各各方面的营养素产品都有。。
　　
　　对于它的安全性，大家可以放心，日本的保健品剂量都是比较小。而且质量安全方面都是比较严格的。
　　
　　买回来后，看到大创它家很会打广告啊~~賊精！营养素的含量数字打的很大，比如一款：DHA+EPA 的， 含有量写的都是一袋的含量！ 数字看起来很大，让人看起来以为是一日可以摄取的含量。（FANCL ,DHC的都是标着一日所摄取的含量！）
　　
　　

　　大创国内很少姐妹听过，买之前也在网上打听过，没啥人知道，所以我做个先吃螃蟹的人啦，把心得写下~
　　
　　先来个3大品牌的PK，顺序从大到小、从贵到便宜，从最有效果到效果一般
　　
　　1. 价格
　　
　　FANCL>DHC>大创
　　
　　大创适合一些比较基础的维生素，比如维C那些，没必要花那么多钱买FANCL，或者需要长期服用的营养品。这样价格大家负担不用那么大。
　　
　　性价比上，DHC和FANCL不相上下。DHC个别产品含量高于FANCL，这点就胜FANCL了。想见效快需要大量补充的可以在DHC和FANCL之间考虑。不过这些还要具体分析，有的营养品不能补充过多。
　　
　　2.无添加
　　
　　FANCL 和大创都是无添加。就是没有合成着色料，香料那些。
　　
　　
　　
　　但是。。。
　　
　　
　　DHC不是无添加，为此我还特意问了DHC的工作人员。
　　
　　请看回复：
　　·················
　　
　　添加物について
　　
　　弊社では、サプリメントを粒やカプセル状にするため必要であったり、品质保持のために必要な添加物のみ、定められた使用量の范囲内で、必要最低限の量を使用しております。
　　
　　我公司的营养补助食品因为是胶囊装的，所以为了保证品质在规定范围内使用最低量的添加物。
　　
　　着色料や香料に関しましても、必要に応じ使用している制品もございます。
　　因为必要也使用了色素和香料。
　　
　　弊社で使用している添加物は全て、食品卫生法という法律で、食品への使用が认められているものでございます。
　　
　　我公司使用得添加物全部是依照食品卫生法的规定认可的。
　　
　　食品添加物として认められているものは、発がん性试験を含め、様々な安全性の试験をクリアしており、また、使用量に関しても、
　　
　　毎日お摂り顶いても安全な量として基准が设定されております。
　　安心してご利用下さいませ。
　　
　　被认定为食品添加物的，都通过包括致癌试验等各种试验的。而且服用剂量也是每日依照每日摄取的安全基准设定的。
　　
　　
　　

　　大创国内很少姐妹听过，买之前也在网上打听过，没啥人知道，所以我做个先吃螃蟹的人啦，把心得写下~
　　
　　先来个3大品牌的PK，顺序从大到小、从贵到便宜，从最有效果到效果一般
　　
　　1. 价格
　　
　　FANCL>DHC>大创
　　
　　大创适合一些比较基础的维生素，比如维C那些，没必要花那么多钱买FANCL，或者需要长期服用的营养品。这样价格大家负担不用那么大。
　　
　　性价比上，DHC和FANCL不相上下。DHC个别产品含量高于FANCL，这点就胜FANCL了。想见效快需要大量补充的可以在DHC和FANCL之间考虑。不过这些还要具体分析，有的营养品不能补充过多。
　　
　　2.无添加
　　
　　FANCL 和大创都是无添加。就是没有合成着色料，香料那些。
　　
　　
　　
　　但是。。。
　　
　　
　　DHC不是无添加，为此我还特意问了DHC的工作人员。
　　
　　请看回复：
　　·················
　　
　　添加物について
　　
　　弊社では、サプリメントを粒やカプセル状にするため必要であったり、品质保持のために必要な添加物のみ、定められた使用量の范囲内で、必要最低限の量を使用しております。
　　
　　我公司的营养补助食品因为是胶囊装的，所以为了保证品质在规定范围内使用最低量的添加物。
　　
　　着色料や香料に関しましても、必要に応じ使用している制品もございます。
　　因为必要也使用了色素和香料。
　　
　　弊社で使用している添加物は全て、食品卫生法という法律で、食品への使用が认められているものでございます。
　　
　　我公司使用得添加物全部是依照食品卫生法的规定认可的。
　　
　　食品添加物として认められているものは、発がん性试験を含め、様々な安全性の试験をクリアしており、また、使用量に関しても、
　　
　　毎日お摂り顶いても安全な量として基准が设定されております。
　　安心してご利用下さいませ。
　　
　　被认定为食品添加物的，都通过包括致癌试验等各种试验的。而且服用剂量也是每日依照每日摄取的安全基准设定的。
　　
　　

　　3，效果
　　
　　这个有点笼统。
　　
　　我的服用感觉是，DHC和FANCL其实没什么效果差别。如果你犹豫在
　　
　　DHC 和FANCL之间的话，你只要考虑你的钱包能否符合，首选是
　　
　　FANCL，其次DHC，因为DHC不是无添加。添加剂是符合日本质量安全
　　
　　标准的，如果姐妹不能长期支付这笔费用，建议还是DHC。为什么说
　　
　　要长期？
　　
　　因为服用这些都是要有个时间累积的过程，如果某个产品见效很快，
　　
　　我觉得不见得是好事，想想身体吃了这个产品马上见效的话，也要考
　　
　　虑它的剂量问题。很多东西都是少了不好，多了也不好，要让身体有
　　
　　个慢慢吸收的过程。
　　
　　而大创，打个比方就是FANCL或者DHC的A产品，你吃一天就能达到100mg，而如果你吃大创，要吃一个月才达到100mg这个量。如果不是很急的要补充的营养素，而可以一直坚持服用的话，可以考虑大创。

　　大创我吃过的产品
　　
　　
　　
　　1. 蓝莓精华
　　
　　注意~~买含量1600mg那个，不要买添加VE那个，那个是鸡肋~蓝莓含量没有1600mg的多。
　　
　　这个推荐给大家。没必要买FANCL DHC的，除非你高度近视，平时当
　　
　　保养一下。吃了眼睛舒服很多，特别适合咱这些常年长时间泡在电脑
　　
　　面前，此时此刻在电脑面前看着我这篇帖子的姐妹。~~

　　不建议买这个。
　　
　　性价比不高。

　　2. 马卡甜菜精华
　　作用功效 增强体力，增强性欲、提高生育能力，提高受孕机率
　　
　　如果想马上做妈妈的姐妹，可以选择FANCL（好像是DHC。。）。它家含量比较高，。我还年轻不急~所以选择了大创的~
　　
　　
　　

　　作者：ookakalala　回复日期：2010-05-27　17:12:52　
　　　　以前吃过大创，没啥效果。最近在吃FANCL，还没见到效果。
　　
　　
　　·············
　　
　　
　　吃了多久？这些都是属于营养补充。不是药，不是马上吃马上见效的。而且日本的营养品本身含量就不高

　　3.Q10 和 DHA+EPA
　　
　　
　　这2个产品我觉得买大创的就足够了。没有必要花大钱买FANCL和DHC。长期吃就是了。补补脑子。
　　
　　·····
　　
　　
　　说个题外话，补脑子，吃核桃很好。
　　核桃水丰胸这个是真的。但是要坚持。有的人吃1个月就见效，有的人吃3个月才见效。反正都是核桃，也不是垃圾食品，比起零食健康多了。
　　
　　
　　

　　说到鱼油，
　　
　　大力推荐美国这个牌子：Nutrition 21 Iceland Health Omega 3
　　
　　
　　这个是我在美国的wallgreen（类似国内屈臣氏）买的，开始也在官网看评价很高买来试一试。吃了那段时间真的睡眠很好，记忆力也很好！！品质很高！绝对纯！
　　
　　回国以后后悔没买多一瓶啊，上淘宝一搜，还有得卖，开心死我了。
　　
　　价格比起国内炒作的鱼油便宜多了！！ 才69RMB！！！
　　
　　鱼油我只吃它家！

　　咋好像没人进来呢。。。。有点丧气- -
　　
　　顺便把那个核桃水的方法贴上来
　　
　　
　　方法如下：
　　
　　　　取一个核桃仁，加4碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，里面的核桃仁味道已经很怪了，可以把他扔掉，当然也还是可以吃的，熬出来的水就是我说的好东东了哦～～，不过，必须再加蜂蜜，不然效果会不好。可以分成2次喝，夏天，喝不完的要记得放冰箱哦！
　　
　　　　坚持每天喝，1个月就会有明显的效果了，挺挺的，而且变成Ｂ了哦～～呵呵，皮肤也变的好好呢，白白的，我给我好多朋友推荐了这个方法，她们都觉得好有效呢！现在我把这个方法拿出来大家分享，希望每一个爱美的ＭＭ都能告别平胸！
　　
　　　　呵呵，我总结了一下大家的问题，为了避免麻烦，我在这里做一下补充，核桃就是超市里普通的核桃，生的，有的地方叫老核桃，有的地方说是晒过的核桃，可以是有壳的自己敲，也可以买已经敲好的．但是不能连壳煮哦，恩，还有就是锅的问题，就用一般的奶锅或者其他的什么锅都可以，但是不能是高压锅，不盖盖子还是可以的，呵呵，还有ＭＭ问可不可以用微波炉煮，当然不行啊，电饭煲还是可以的．问的最多的一个问题，就是这个量的问题，其实我说一个核桃仁，是因为有些地方核桃卖的很贵，而且我觉得浪费，所以我都放的比较少，如果条件允许的话，多放一点当然更好啊．可以每次抓一小把，不盖锅盖，大概半个多小时就可以熬成只有一半的水，然后喝的时候再加蜂蜜，吸收的快的话，几天就有效果，吸收的慢的话，最多半个月应该有效果了，今天已经有ＭＭ在跟我说有涨痛的感觉了，这就说明有效果啊，只要大家都能坚持，我们一定能够打败平胸！
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　

　　呵呵，我原以为写的东西没人看，有点灰心。。而且看到点击率和回复不成正比。。。更灰心了。
　　原来还是有姐妹看的！！我继续说啊！！
　　
　　······················
　　
　　
　　插一句：
　　
　　告诉大家一个美白效果的好方法，我很少花很多钱砸在护肤品上，洗脸用 珍珠粉或者杏仁粉+蜂蜜，洗完皮肤会变得很细腻！
　　
　　片仔广的珍珠膏也很好！每天晚上洗完脸擦那个，皮肤会变很滑！
　　
　　
　　··················
　　
　　
　　接着说说FANCL的铁片
　　
　　我买的是西柚味的，喜欢嚼着当糖吃，看多了营养品胶囊状的也会视觉疲劳吧？、FANCL的铁片孕妇儿童都可以吃，还有叶酸。
　　
　　
　　DHC的铁片也是它家人气产品，它家官网还摆出了和其他公司的性价比，F就是FANCL家的。它家的铁片好处在于不用忌口，很多人都知道，补铁不能喝茶的，但是我爱喝茶啊。看到它这点就比较喜欢！
　　
　　姐妹们买营养品的时候记得一个公司有主打的产品，那个性价比高，
　　同一种营养品不同公司多对比产品的营养含量。
　　
　　对了，征求一下姐妹意见，在我介绍每个产品的时候是否需要上个图？还是留给大家去搜？因为我觉得贴图会显得像广告。。。。有什么问题的可以直接跟帖~~

　　作者：45009　回复日期：2010-05-29　14:40:51　
　　　　mm吃过健安喜 GNC的么？ 美国牌子 我打算给妈妈买葡萄籽精华 抗氧化~~~
　　····················
　　
　　
　　这个我吃过，效果这个要长期坚持才有效。而且这些不必花大钱买大牌子吃，还不如多吃点葡萄。不过我常吃的是finest natural,natural bounty,nature made,这几个牌子，在美国wallgreen（类似国内屈臣氏）比较常见的牌子。吃的都是比较平民的~哈哈

　　作者：大腿啊大腿　回复日期：2010-05-29　15:54:15　
　　　　LZMM，我还想问一下，生核桃要怎么买，超市里卖的是可以即食的熟的啊
　　··········
　　
　　核桃是生核桃，我买直接剥壳的，
　　昨天在网上看《健康之路》一期说到，核桃也有不同种类，山核桃脂肪率较低，适合老人孩子。
　　
　　给个传送门http://bugu.cntv.cn/life/health/jiankangzhilu/classpage/video/20091109/115210.shtml
　　
　　
　　···········
　　
　　另外一点：
　　
　　有的姐妹煮核桃的水颜色不同。
　　
　　原因在于：：重点!
　　
　　新鲜的核桃煮出来颜色比较浅，
　　
　　存放时间久的核桃颜色煮出来会很深。
　　
　　不过都可以喝！
　　
　　
　　

　　维E是个好东西，但是不能长期吃，吃2个月停一个月，而且最好饭后吃，吃维E期间注意也要吃点脂肪性的东西
　　
　　维E小知识：
　　维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
　　
　　
　　
　　············
　　
　　目前我一直在吃养生堂的VE，说2个真实例子。
　　我妈的一个朋友今年40，但是她的样子真的是像30多点，皮肤很好，我问她怎么保养的，她说她17岁开始就吃VE，非常注重保养，不过她有钱，砸在身上的营养品加上平时做点美容起码有10W以上。本来之前我没怎么坚持吃的，听她这么说，看到她的情况，我就坚持认真吃了。
　　
　　还有一个是我朋友，减肥闭经了，吃VE，早上空腹吃蜂王浆，蜂花粉，蜂蜜，加上饮食调理，2个月就调回来了！之前闭经了1年！！！
　　

　　作者：chechefeng　回复日期：2010-05-30　15:00:38　
　　　　lz,你说的光吃葡萄是不行哒，葡萄籽是葡萄的籽··，那东西一般人只吃肉不吃籽，而且就算吃籽，也吸收不了，我一个同学的三姨和她女儿，从20岁就开始吃，现在皮肤都很好额，而且我觉得GNC的葡萄籽含量比较高，一分钱一分货嘛
　　````````````
　　
　　
　　我吃葡萄不吐籽的，所以就惯性思维说吃葡萄了。。
　　
　　不过葡萄农药够呛呀。
　　
　　要补花青素可以用醋泡黑豆吖。
　　
　　我就每天吃一点醋泡黑豆，醋和黑豆比例2：1, 很好吃！

　　作者：chechefeng　回复日期：2010-05-30　15:02:25　
　　　　对了，以前看过别的帖子，VE不能长期吃，必须吃一个月停1周~ 吃多了会不好的
　　·········
　　
　　
　　我是吃2个月停一个月，
　　VE还可以从小麦胚芽里面提取，
　　我每天吃2勺全价小麦胚芽。~~
　　
　　”精力沛“这个牌子的全价小麦胚芽不错，巧克力，草莓，原味，加卵磷脂的4个口味，很好吃！！吃了感觉对BM很有帮助，而且不会上火~以前在美国随便都可以买到这些，回到国内偶然一次在超市发现的还是比较纯的，其他的全麦产品都像假的，像那些麦片饮品，都是糖！
　　还有啊，我喜欢吃全麦面包，目前只有嘉顿的全麦面包符合我的标准，其他很多全麦面包都不是全麦，国外的全麦是真真实实的粗粮，还有黑麦面包，口感虽然粗糙，但是很健康！
　　
　　
　　小知识：
　　
　　小麦胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。从优质小麦粒中萃取的精华，内含丰富的优质植物蛋白质、维生素、膳食纤维、B族维生素矿物质以及全部8种人体必需的氨基酸；是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。【本草纲目】记载：“麦胚可治心悸失眠，养心安神，养肝气，止泻，降压，健胃”。
　　营养价值
　　　　小麦胚芽中天然维生素E的生理活性效能是合成维生素E的近30倍，在体内防止氧化脂质的生成，保护细胞膜，抑制自由基，促进人体新陈代谢，延返衰老，改善肝功之功效；是一种理想的抗衰老和美容食品。
　　 小麦胚芽酶类中的谷胱甘肽过氧化酶，是一种效果极好的天然抗氧化剂，其抗氧化能力比维生素E强500倍，它在硒元素的参与下生成氧化酶，能催化有机过氧化物还原，使体内化学致癌物质失去毒性。是一种防癌的有效功能因子。
　　 小麦胚芽含有丰富的膳食纤维，可降低血中的胆固醇含量，促进肠胃蠕动，改善肠道的菌群结构并在肠道中诱导出大量好气菌群，防治便秘，减少肠胃癌的发病率。膳食纤维可改善糖尿病人细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，促使血糖下降，从而减少胰岛素用量。
　　 常吃小麦胚芽会使肌肉富有弹性，皮肤更加细腻，淡化色斑。是人体均衡营养，增强体质的最佳天然丰富营养食品。小麦胚芽粉可代替脱脂奶粉、鸡蛋蛋白的成分，新鲜的小麦胚芽制成冲剂和营养粉，是儿童和老年人理想的滋补品。
　　
　　
　　
　　

　　来发一下我做的醋泡黑豆。
　　
　　
　　醋我用的是8年东湖老醋，像墨汁一样的黑醋，
　　黑豆炒熟了就可以泡了。
　　
　　每天吃1-2勺。
　　
　　补肾防治脱发~~~
　　
　　在网上看过黑豆泡醋最好吸收花青素。
　　
　　

　　作者：需要减肥　回复日期：2010-05-30　18:56:51　
　　　　请问醋泡黑豆怎么弄
　　···········
　　
　　
　　前面说了，仔细看帖。
　　
　　发多一次图。。醋泡黑豆~！建议姐妹们不要买便宜的醋。
　　
　　醋是陈醋不是白醋！
　　
　　东湖，恒顺这2个牌子的好。
　　

　　啰嗦多一次。。
　　
　　最好是黑醋！我用的醋是以前在山西旅游去东湖的醋厂买的5年以上的老醋，现在应该有8年以上，醋像墨汁一样！！非常好！

　　作者：三颗猫　回复日期：2010-05-31　01:53:34　
　　　　lz俺想问问你对钙片有研究吗~
　　　　想买给父母吃的,性价比高点。。。
　　　　
　　　　另外,能短我你经常买鱼油的店地址吗。。。。谢了！~
　　　　
　　···············
　　
　　钙片我吃过几种, 猫猫看看哪个更适合你吧
　　
　　1. Nature Made 的钙+D， 美国的牌子。
　　
　　Nature made的鈣片是碳酸鈣和檸檬酸鈣的混合，买钙片最担心是吃了不吸收~~
　　
　　以前我一度拒绝钙片，因为听人说吃钙片会BM，那时BM很严重，后来小腿肚子半夜老抽筋，还是决定试一试，结果小马过河，吃钙片会BM的说法推翻，不会BM。
　　
　　找到网上一则对它的介绍：
　　经美国食品与药品管理局的GMP认证，绝大部分品种是USP药品级质量，这是保健品的最高质量级别，而且它的每瓶产品上几乎都标注“经医师推荐”字样
　　
　　缺点就是这个钙片比较大颗，吞起来没那么舒服~
　　
　　安全性和品质可以放心，至少比国内好。国内很多保健品的相关法律制度不完善，一个好的保健品厂家真的少之又少，老老实实生产保健品的价格又哄抬那么高，完全就是看着利益。国外的钙片产品经常有买一送一的促销，价钱也真的很实在，真是真正考虑到了国民的健康。价格便宜质量却不打折！国内一些保健品真材实料的很多都价钱贵，产品大大打着不含XX，XX营养素含量多少~~经XX部门监管。可是想一想，真材实料不本应该是厂商应做的本分吗？其实只要那些生产商能凭良心做产品，真材实料，效果当然会有！
　　
　　
　　继续说下面几款

　　鱼油的地址，淘宝应该都有，搜索关键词Nutrition 21 Iceland Health Omega 3
　　
　　
　　不得不再说，这个鱼油真的很好~~！我看过美国的顾客评论过好才买的，美国有的顾客心脏不好，说吃了这个鱼油睡眠好了，对心脏不好的人有效果。

　　作者：黑白_蓝　回复日期：2010-05-31　00:30:28　
　　　　楼主继续啊，千万别弃楼，我手机为了你穿衣服的。
　　·············
　　
　　感动啊~~我会努力写分享的！！

　　作者：宸宸我的宝贝　回复日期：2010-05-30　22:14:15　
　　　　看的我都心动了呢，MM有大创的TB店推荐吗？
　　
　　·············
　　
　　TB上一抓一大把。我记得有家是专做这个的。不过DHC和FANCL的就少些，
　　各家卖的重点都不同，我喜欢找些大创，FANCL,DHC都卖的比较全的店铺，方便一次性购买，省邮费~我收藏了几个。需要么？
　　
　　
　　对了，
　　
　　日本还有个牌子，纤度。
　　
　　这个我不推荐，无论从价钱和质量上都不推荐，总结来说是鸡肋。
　　我对比过它很多产品的营养含量和价钱，鸡肋啊鸡肋。

　　继续说钙片
　　
　　2. 康宝莱 钙+D
　　
　　说到这个牌子，国内可能很多姐妹都不知道，不过已经进入中国市场了，不知道怎么，国内很多人一听这个名字就有点鄙视的味道，然后会拿它和安利比，我想说的是，我之前在美国，几乎很多美国人都知道康宝莱，做减肥起家的，一问安利第一印象就是洗洁精。
　　
　　这说明了什么？安利是做生活用品出名的，而康是做营养品起家的。安利的保健品10年前我就吃过，感觉就是，贵！那时还没多少人知道，现在要说吃保健品，大家很多都想到的是安利。
　　
　　安家我只用它的洗洁精和牙膏。
　　
　　说回康的效果吧。实实在在做产品，不是给它做广告，开帖说到这了，还会做广告吗？我现在还在吃它家的钙片，腿肚子抽筋真的少了，给我表弟也买来吃了，吃了一个暑假长高了不少！~接着我赶紧买多几瓶给我爸妈也吃，老两口开始还挺反对的，吃着吃着就主动问我给他们买下一瓶了~
　　
　　国内还有人不放心专门为此买国外的康宝莱，呵呵，真的不必要。我有朋友参观过它在苏州的厂家，卫生标准和生产标准都很严格的。很多出口亚太地区的产品，还有出口去美国总部的。
　　
　　说到康的产品，还是因为我减肥认识的，因为它我成功减肥了，但要提醒大家的是，网上很多很多假的过期的产品，不要为了贪一时便宜去买什么美国产的，日本产的，我就买过假的！尽管店面上说了是正品，尽管说了一些什么让你相信的话，要分辨真假穿梭在正品假品之间还真不容易，你不能因为简简单单的店家打上正品保证你就相信它。很多都是海外过期贴上新标签再卖的，。再说，吃它家的产品减肥的话最好能找到一个它家的减肥顾问，2年前我也听过这个牌子，但是顾问服务差，收了钱就不理我了，当然没有效果，后来我又遇到了一个很好的顾问，我就抱着试一试的心态，她全程严格监督我的饮食和运动，就成功减肥啦！这就是有的人为什么老说产品没效果的原因。好服务才是最重要啊。！
　　
　　
　　
　　
　　
　　3， 乐力
　　
　　这个牌子国内有，只吃过1瓶，没见啥效果，可能不够坚持。不多评论
　　
　　
　　4. 惠氏-巧克力味的钙尔奇。
　　
　　药店没有，在超市看到的，很喜欢吃嚼的营养品，吃起来想奶片~~很浓郁的奶味和巧克力味，小孩会喜欢吃的~~
　　
　　
　　

　　作者：竹林B　回复日期：2010-05-31　11:29:55　
　　　　核桃水楼主自己有吃过吗？真的可以丰胸？很想试试。核桃一小把，大概有二两吗？醋泡黑豆泡过，我是看了张悟本的讲座才买来泡的，买了八斤泡白醋通通发霉了，心痛死了。
　　··············
　　
　　
　　当然吃过。现在还在坚持！！不然都不会介绍给姐妹啦！
　　不要用白醋泡。
　　
　　可不可以丰胸要看个人体质。同时多补充些对内分泌有帮助的食物。
　　如果一个女人雌激素本身低，想靠这一杯核桃水丰胸的话就很难说啦！

　　作者：聪聪是小狗　回复日期：2010-05-31　11:30:52　
　　　　最近明显感到眼睛是越来越容易干了。
　　　　长期泡在电脑前的结果，
　　　　正苦恼着呢。
　　　　
　　　　LZ说的那个大创蓝莓，动心了。
　　　　
　　　　不过这东西，下手时要如何分辨真假呢？
　　··················
　　
　　
　　最好每天吃一把枸杞，我坚持了1年！买最好的枸杞。一包可以吃好久，女人嘛！保养的东西肯定要下点本钱！
　　
　　眼睛干的话去药店买瓶鱼肝油。橙色的，5块钱！
　　
　　大创本来就便宜，不会有假货

　　眼睛干的姐妹，再推荐个好东西。
　　时不时滴点眼药水~~
　　我用日本乐敦的这个，不错！！
　　
　　
　　
　　成分:
　　
　　*天然维他命E---促进血液循环，缓解眼睛疲劳
　　
　　*维他命B6---促进眼部细胞的新陈代谢，改善易疲劳的眼睛
　　
　　*硫酸钠软骨素---保护眼角膜，预防眼睛疾病
　　
　　*L-天冬酰胺酸钾---帮助眼睛补充氧气，促进细胞呼吸，解除眼睛疲劳
　　
　　（透明液体） 容量：12ml
　　

　　贴一个之前TB记录~

　　姐妹对哪个有兴趣直接跟帖哈~

　　作者：香缇卡之谜　回复日期：2010-05-31　13:23:28　
　　　　呃。。。我有些问题，楼主
　　　　大豆异黄酮
　　　　蜂皇浆
　　　　辅酶Q10
　　　　热控片
　　　　
　　　　它们的功效分别是虾米呢，楼主给我说下好不 (⊙v⊙)
　　　　我想淡斑美白，该吃虾米好呢
　　··············
　　
　　这个。。。
　　我会在帖子里说的。
　　
　　
　　FANCL 的热控片
　　
　　
　　
　　姐妹不要指望它能帮你减肥。
　　所有的减肥就是管住你的嘴，迈开你的腿。
　　不要去吃什么减肥药，坐上了这个船可是很难回头的。
　　
　　尽管减肥药这个东西会披着华丽丽的皮告诉你如何没有副作用。但是后果还是你自己来承受的，你会冒这个险么？
　　
　　
　　我吃热控片也是偶而吃太饱当帮助消化的。指望它真能阻挡卡路里的话是不现实的~！
　　
　　再告诉大家一个控制食欲的好办法，吃酵母片。
　　食母生，一种酵母片，药房卖4毛到1块一包不等。每天吃完饭吃上10颗，我吃了后感觉饱腹感很强。而且这个是补充维生素B族，平时精米白饭吃多了，吃点酵母片可以弥补缺少维B的症状呢
　　
　　不过这个玩意不是每个人都爱吃的，我一朋友看我这样也买了包吃，结果她觉得很难吃，我觉得吃起来很香，，我一天吃一包- - 。。。
　　
　　
　　
　　淡斑美白的话就用我说的那个洗脸方法吧。多吃点VC东西
　　
　　
　　我皮肤很白，妈妈也有功劳，据说妈妈怀我的时候，很注意补充珍珠粉和桂圆。小时候每天一斤牛奶（我爸爸去奶厂取的新鲜生牛奶，回家煮熟喝那种）一个鸡蛋一个苹果~~所以妈妈们怀宝宝的时候注意要多吃点龙眼啊~~
　　
　　
　　现在我皮肤很白的原因，和爱吃水果也有关系，每天一定一定要吃苹果或者雪梨，还有必不可少的牛奶。每次回家我妈都说，给你准备好牛奶苹果啦~~！
　　
　　平时饮食不爱吃零食，食物喜欢天然的，建议姐妹多看看中国食品安全的新闻，看了就不想吃零食了，再说，淘宝那些什么牛肉干什么零食，你没看见它怎么做的，你吃的放心吗？每天还喝红豆汤。不会吃厌，不知道为什么。。。
　　
　　也许一个良好的饮食习惯造就了我晒不黑的体质，现在夏天出门就看到很多女生打伞，我不打的，晒多点太阳吸收维D~哈哈
　　
　　
　　

　　送给大家一些话，你吃的食物就会在你身体表现出来。you eat what you like。吃垃圾食品只会让毒素积在体内，色斑肥胖找上你，到时又要花心机去和它们对抗，何必呢。女人嘛，就是要好好保养自己。没保养的女人和保养过的女人绝对不一样~

　　继续评价一下有效果的营养品哈~~
　　
　　
　　今天想到一个好方法，方便姐妹更好选择，我在评价每个营养品的时候附上大红星~~~5个是满分。
　　
　　
　　康宝莱--夜宁新粉，（现在改名叫奈沃科粉）
　　
　　这个是美国加州大学一个博士开发的，我还特地去查他介绍，确实如此。而且他还是得过诺贝尔奖。
　　
　　这个东西的主要成分是精氨酸。精氨酸是什么？请看：
　　
　　营养增补剂；调味剂。对成人为非必需氨基酸，但体内生成速度较慢，对婴幼儿为必需氨基酸，有一定的解毒作用。与糖加热反应可获得特殊的香味物质。氨基酸输液及氨基酸制剂的重要成分。 GB2760-2001规定为允许使用的食品用香料。 　　
　　
　　精氨酸是鸟氨酸循环中的一个组成成分，具有极其重要的生理功能。多吃精氨酸，可以增加肝脏中精氨酸酶的活性，有助于将血液中的氨转变为尿素而排泄出去。所以，精氨酸对高氨血症、肝脏机能障碍等疾病颇有效果。 　　
　　
　　精氨酸是一种双基氨基酸，对成人来说虽然不是必需氨基酸，但在有些情况如机体发育不成熟或在严重应激条件下，如果缺乏精氨酸，机体便不能维持正氮平衡与正常的生理功能。病人若缺乏精氨酸会导致血氨过高，甚至昏迷。婴儿若先天性缺乏尿素循环的某些酶，精氨酸对其也是必需的，否则不能维持其正常的生长与发育。 　　
　　
　　精氨酸的重要代谢功能是促进伤口的愈合作用，它可促进胶原组织的合成，故能修复伤口。在伤口分泌液中可观察到精氨酸酶活性的升高，这也表明伤口附近的精氨酸需要量大增。精氨酸能促进伤口周围的微循环而促使伤口早日痊愈。 　
　　
　　　精氨酸的免疫调节功能，可防止胸腺的退化（尤其是受伤后的退化），补充精氨酸能增加胸腺的重量，促进胸腺中淋巴细胞的生长。 　　补充精氨酸还能减少患肿瘤动物的体积，降低肿瘤的转移率，提高动物的活存时间与存活率。 　　在免疫系统中，除淋巴细胞外，吞噬细胞的活力也与精氨酸有关。加入精氨酸后，可活化其酶系统，使之更能杀死肿瘤细胞或细菌等靶细胞。 　　精氨酸与谷氨酰胺一样，人体处于巨大压力之下时才需要。像健美运动员就经常处于此状态中，故需补充精氨酸。临睡前补充10～20克，可提高体内生长激素的水平。
　　
　　···················
　　
　　国外很多人用来提高男性精子存活率。先说说它的作用：
　　[编辑本段]康宝莱奈沃科粉作用
　　　　 　　1、富含L-精氨酸和L-瓜氨酸、有利于一氧化氮生成。扩张和软化血管、打通末梢循环，使血液更有效的营养心脏和其他组织。强化血管及全身血液循环，促进心脏，大脑及微循环的运作。促进心血管系统的健康，以维持健康的血脉机能，改善高血压、动脉硬化、心脏病、老年痴呆症、脑中风后遗症、因脑供血不足引起的头痛头昏和睡眠不佳以及记忆力衰退。 　　2、提升机能，维持年轻健康的身体系统。强力抗氧化，抑制癌细胞的生长。 　　3、蕴含天然维生素C和E，帮助维持体内一氧化氮的活动并延长其存续时间。 　　4、牛磺酸，协同维持心血管系统健康。 　　5、叶酸，维护血管内皮细胞功能稳定。 　　6、淡淡的柠檬清香，可缓解紧张情绪，帮助入眠。 　　7、降低血胆固醇，尤其是坏胆固醇（LDL）。 　　8、推迟更年期的到来、改善绝经妇女的阴道干燥症。 　　9、提升生殖器官功能：因血管扩张、血流加快，使性功能达到最佳状态，助于男性性功能改善。 　　10、帮助胃溃疡或皮肤有伤口愈合。 　　11、刺激血管新生，明显改善糖尿病患者的视力和四肢坏死及血糖过高。
　　
　　
　　
　　
　　
　　我自己的吃了的感受：
　　
　　首先我真的很喜欢这个产品！！！喝了2天睡眠真的真的好好多！！一睡到天亮，没有做梦，我以前睡觉很多梦的，睡眠质量不高，现在还在天天喝，睡前喝，我一个朋友的奶奶在做心脏手术的恢复期间也在喝这个，老人家说喝了感觉精神很好，我现在也买来给我爷爷奶奶喝了，老人家也是心脏不好，脂肪肝。通常睡眠不好的人气血不好，要注意多吃点红枣，睡前泡脚，放点生姜或者艾叶。如果你真的照我说的去做，一定会有改善，。因为我就是这么走来的！
　　
　　还有啊，这个营养品对雌激素不足，内分泌不好的姐妹也有帮助。
　　
　　很赞！！！但是@！有一点很不好，就是价格贼贵。1盒大概900多RMB（一分钱一分货吧，那个博士开发这个也要点钱）每次买它我的钱包啊。。不过一盒也可以喝2个月。
　　
　　推荐指数：★★★★★
　　
　　
　　
　　

　　作者：成都人在南京　回复日期：2010-06-01　11:03:34　
　　　　楼主真会保养哦，我想问下DHC那个葛根片丰胸的有效果吗？另外美白的到底是吃什么好啊，之前买的白兔丸吃了五六瓶没一点效果。
　　············
　　
　　葛根片我还在吃，官网的服务人员告诉我要坚持吃3个月，
　　如果短期就见效我还会担心，因为这些东西如果马上见效的说明激素太多，短期太多摄入对身体不好的！ 想想如果JMS一餐吃的暴多，身体能消化吸收得了吗？保养是个终身的任务噢~你是想一辈子都在减肥中还是一辈子在好好精心保养自己中度过呢？呵呵
　　
　　
　　想美白，多注意吃VC多的食物，多吃水果~我一天最少吃个大苹果，一斤水果绝对有！不要说什么含糖量高，这比起零食垃圾食品好多了！水果，姐妹们放心去吃吧！

　　作者：黑白_蓝　回复日期：2010-06-01　12:55:16　
　　　　 LZ，LZ，我今天又认真研究了下你的帖子，好多想咨询的， VE和小麦胚芽可以一起吃吗，还是吃了小麦胚芽就不需要再吃VE了。
　　　　 我目前在吃绿A的螺旋藻，FANCL的VC和复合VB，来益牌的VE，还有善存，准备怀孕还加了个叶酸片（斯利安的），偶尔吃一把枸杞，但不是每天，就这么多了。你觉得还要加些什么吗？我对酵母片（粉）也很感兴趣。跟我吃的东西有冲突吗？
　　　　 还有你说的蓝莓精华，吃这个还需要再吃枸杞吗?
　　··············
　　
　　
　　VE可以和小麦胚芽一起吃，我喜欢早上喝豆浆奶昔的时候吃2勺。有饱腹感。 MM要准备做妈妈了的话还是坚持每天吃上一把枸杞，一把核桃。吃蓝莓精华当然还可以吃枸杞。枸杞不仅仅是养目，提高免疫力的。你吃上半年。一定会有感觉。我一年没生过几次病，我记得去年就小小感冒了2天。多吃点杂粮粥，红豆，桂圆，生下来的宝宝会很白~胎教也很重要啊~

　　作者：Angelababy77　回复日期：2010-06-01　14:16:49　
　　　　每天早上起床眼睛都很干很疼
　　　　皮肤不白，黄，特别脸上皮肤不好，偶尔也油汪汪的，痘痘会长，还有痘印，还有红血丝。。。
　　　　小肚子在不跳舞之后就开始凸显了，虽然平时穿衣服会很注意，别人基本看到我都是亭亭玉立，但是脱掉衣服。。。自己都不喜欢自己的身材啦~~
　　　　偶要加油了，不能光靠化妆啊。。。向LZ多请教请教，以后多来关注了
　　···············
　　皮肤黄要多注意健脾。吃淮山。我每天吃红豆汤的时候放点薏米粉和淮山粉，养生养身，一定要让胃部慢慢消化吸收，不要强求马上见效，我喜欢吃东西的时候慢慢咀嚼，这样让胃会舒服的吸收食物的营养，如果囫囵吞枣的吞下去，胃会很难受的，它会说：“主人真不负责！！把我当垃圾桶什么东西都往这扔，丢给我来处理，工作量大啊！！！” 哈哈。。
　　
　　饭后记得要站一会儿，不要做下，可以像练芭蕾一样把脚摆成一字，很多姐妹站不稳，诀窍就在于屁股要收紧，当你屁股夹紧，你的腹部也会收紧，这样即可以美臀又可以瘦肚子啊！

　　作者：黑白_蓝　回复日期：2010-06-01　13:03:52　
　　　　另求楼主TBID，站短我也行。
　　··········
　　
　　因为我的网银有问题，支付宝用不了所以我用我BF的来淘宝，他不方便透露ID，如果姐妹有什么产品想问我的，如果我吃过我一定会给答复你

　　我还有个习惯就是每天早上一起来就会空腹喝一大杯蜂蜜水，对BM我是摸出门路了，N年前减肥喝过碧X源，那玩意动不得~喝了依赖性很大！！！不喝就不拉了~结果害的我1个星期没拉，上医院灌肠。。。
　　
　　当时医生就告诉我，那玩意绝对绝对碰不得的，依赖性很大很伤身，现在每次看到它广告我就恶心，还说什么大人小孩都能喝，KAO。。。
　　
　　从那时开始我就四处寻找能解决BM的办法，几乎姐妹们说的方法我都试过，什么吃香蕉，绿茶粉加酸奶，基本坚持到现在而且有效的就是喝蜂蜜水，
　　
　　现在我还在蜂蜜水里加上康宝莱的芦荟粉，酸酸甜甜很好喝耶！！每天早上就去厕所报道！还有一点很重要，BM的姐妹要养成定时去厕所蹲蹲，养成便意！
　　
　　在BM方面，我还吃过FANCL的那个膳食纤维，完美的纤维粉，营养餐，素素（也是清肠的不推荐！！），一个藏药叫：三清通。一个苗族的药，清胃火的，比吃牛黄解毒好，叫养阴口香合剂
　　
　　姐妹们先别急买。等我一一写完评价，你们再决定也不迟~！

　　说说那个鱼油啊。。。
　　
　　
　　天涯姐妹动作好快啊！！我今天上午还搜到了，还特意收藏了！
　　
　　下午就没了。。。估计被手快的姐妹买了。。
　　
　　我也在等店主回复，店主在美国。应该会有货。
　　
　　店主ID我在帖子前面给过了。大家仔细找找吧~~（穿梭在小广告中看帖确实是个力气活~~）