发帖时间：2011-09-15 12:49:00
第一阶段：2011-9-15至2011-10-01
目标：3~5KG
　　方法：运动+节食
　　
　　断断续续减肥好久，都在60KG徘徊徘徊，这次痛下决心！大家一起来啊~~错过了夏天，我们还有秋冬~~一样美丽。
　　
　　

发帖时间：2011-09-27 13:12:07
　　2011-9-27 运动第16日 过午不食
　　早：一杯香蕉低脂奶昔，4个核桃，一片全麦面包
　　午：一杯酸奶，两块豆腐，一个笋尖一块萝卜，一份蔬菜沙拉
　　晚：不吃了
　　运动：
　　蹦床2000+郑多燕+呼啦圈（1000~2000）
　　拉伸，按摩