低调开贴,为了爱情,最后一次减肥吧。60KG左右姐妹乱入!每天记录

  • 第一阶段:2011-9-15至2011-10-01 目标:3~5KG   方法:运动+节食      断断续续减肥好久,都在60KG徘徊徘徊,这次痛下决心!大家一起来啊~~错过了夏天,我们还有秋冬~~一样美丽。      
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    梗概
    发帖时间:2011-09-15 12:49:00
    第一阶段:2011-9-15至2011-10-01
    目标:3~5KG
      方法:运动+节食
      
      断断续续减肥好久,都在60KG徘徊徘徊,这次痛下决心!大家一起来啊~~错过了夏天,我们还有秋冬~~一样美丽。
      
      
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    梗概
    发帖时间:2011-09-27 13:12:07
      2011-9-27 运动第16日 过午不食
      早:一杯香蕉低脂奶昔,4个核桃,一片全麦面包
      午:一杯酸奶,两块豆腐,一个笋尖一块萝卜,一份蔬菜沙拉
      晚:不吃了
      运动:
      蹦床2000+郑多燕+呼啦圈(1000~2000)
      拉伸,按摩