80年生人
小胖,阳虚,体寒,气血两亏,生痘
　　
　　说起来,应该是单位里最怕冷的了,一到冬天就包得像个粽子,睡一个晚上脚也冷也像冰块,冬天离开电热毯就没办法睡得着.
　　
　　

　　说说我的经历吧,以前一直是个健康宝宝,别说生病,就连感冒也很少啊.自从有了自己的小宝宝之后,身体状况就直线下降,差到什么地步??
　　
　　宝宝满周岁那年,一共打了十几次吊针,都是感冒发烧,打那种屁股针都退不下去,非得吊盐水.想想以前,也就是十几岁那年得流感吊过唯一一次盐水,那时候身体可真是好.今时不同往日了

　　还有长痘,以前也长,但每次最多就冒个两三颗,还能马上消掉,一年也就冒个两三次,绝大部分时间脸上是光光的.
　　
　　但我是从07年开始,爆发式地冒痘痘,全脸都是,那个惨状,现在想起来都不寒而栗,惨到什么地步??最多的时间脸上的痘痘能有上百颗,大家可以想像吧~~~~~~~~~~~~那可是一波未平,一波又起~~~~~~~~~总之没有好的时候.

　　现在,要说说为什么我的体子会变得这么差了,也是给后来人一些提醒吧~~~~~
　　
　　话题还得回到我生小孩的那段经历
　　
　　其实我从怀孕到生产都一直很顺利,宝宝也是顺产的,恢复得也很好,基本没有什么遗憾.
　　
　　但就是太顺利了,我生完小孩胖了很多,那时候有158斤,产前是166,产后是158,并且因为宝宝一直在吃奶,这个数字一直到宝宝周岁都没变过~~~~~~~~~~~~~~
　　
　　断奶后,我就开始减肥,用的是运动加过午不食的方法.当然效果是出奇的好,80天减了38斤,但是这个减肥,为我的体质变差埋下了隐患.
　　
　　大量的运动,要消耗大量的气血,晚上又不吃东西,只吃一点点流质,而我白天要上班,只能晚上才有时间去运动.这样的话,身体的气血大量地流失又得不到补充,每每做一场运动下去,累得躺在床上不想动.头一次减肥用了80天,后面又断断续续地减过几次,用的是同样的方法,那时候我的体重是118斤,比较接近婚前了(婚前也有些小胖)

　　减肥之后,人变得漂亮了很多,以前的衣服也能穿了,我自己也很开心,毕竟是花了很多时间精力才取得成效.
　　
　　但是慢慢的,我也发现自己的身体变差了,成天昏昏欲睡,怕冷,怕风,没有体力,没有精神,还有超速减肥的后遗症----心悸,气短,心率不齐.本来我的计划是一口气减到100斤,但是因为种种不良现象,不敢减了,慢慢地恢复了正常的饮食,运动也做得比较少了.体重倒是很稳定,只长了一两斤就不动了.

　　再次提醒了要减肥的各位MM,有些事真的是欲速则不达,减得太快太急,往往会让你付出惨重的代价.
　　
　　现在大家也看到了,因为太急于减肥,我付出了健康的代价,变成了怕冷,没劲,体寒的体质.
　　
　　再说一说我的痘痘吧,相信有不少MM都深深为成人痘而困扰,按理说,只要是身体健康的人,是不应该长成人痘的.上面我也说了,我的成人痘是火山式爆发的,现在我也找到了其效病的根源
　　
　　我的成人痘源自妇科病,今年四月份体检的时候发现在重度宫靡,五月份去做的手术,六月份伤口基本痊愈,很神奇的,我的痘痘也好了.

　　作者：babyxinger　回复日期：2009-07-06　22:55:05　
　　　　突然对你过午不食非常感兴趣
　　
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　　呵呵,原来还有人看哪
　　过午不食,其实并没有什么不好,佛教里有一条就是过午不食,过了午时三刻就不再吃东西了.
　　
　　过午不食减肥也很好操作,一般是早上吃70%,中午吃20%,下午三四点钟再吃10%(或者晚餐时吃一点流质,我一般是吃一些核桃粉或是黑芝麻粉冲的水)
　　
　　用这种方法减肥,可以一段一段地间隔开,吃一个月再停两个星期,不然容易把胃弄坏
　　

　　这里讲到了成人痘,我再来说说成人痘的疗法吧.
　　
　　妇科炎症很容易引发成人痘,如果有哪位MM像我一样,是那种突然爆发的痘痘,还是马上去医院做个妇检吧.相信我,得了妇科病,不是生斑就是长痘,脸上绝不会好看,用多少粉也遮不住
　　
　　如果不是妇科病引起的痘,也可以会中医经脉疗法自行治疗,我就是自己在家里按穴位来治的,每天按,也可以痘痘控治在三颗以内(相对于上百颗已经是很好的效果了)
　　
　　太阳穴长痘,是因为胆经不通,可以敲胆经来治,两颊长痘可以敲胃经和大肠经,下巴长痘是内分泌失调,敲打三焦经
　　
　　大家别忘了肝经,是治成人痘的最佳经脉,按太冲和行间两个穴位.我就是靠着这两个穴位控治往我的痘痘的.
　　
　　太冲在大脚趾和第二根脚趾两根骨头相交的地方,是两个骨头的中缝里,按的时候要用力垂直往下,会有酸胀感,如果没有感觉,那是肝经已经堵了,要先通肝经.行间是大脚趾和二脚趾相关的赤白肉际中.这样讲起来大家是不是还很糊涂啊?不要紧,大家可以到网上去找相关的穴位图,看一眼主明白了.
　　
　　我的方法是,用力按太冲一百下,扫行间一百下,再用手指从太冲往行间推揉两百下,按或推的时候一定要用力,要有酸胀感,没有感觉的话,要不就是你力气不够,要不就是你的肝经不通.
　　
　　这个方法不但可以治痘,它的主要功效是用来降肝火,太冲是肝经是原穴,行间对应的是心,肝火要降,心火要提,从太冲推揉到行间,就是把肝火给引到心上去.先前按这两个穴位,是起一个唤醒的作用,把相关的部位给调动起来.
　　
　　它在降肝火的同时,也可以平和自身的怒气,怒伤肝,肝火旺又会引发怒气,这是一个恶性循环,所以大家要有一个积极的心态,保持一个平和的心境,才能让自己活得更健康

　　昏死,打了错别字了
　　
　　是~~~用力按太冲一百下,按行间一百下
　　
　　大家看明白没????
　　
　　
　　

　　不健康的生活习惯造成了不健康的身体素质.
　　
　　现在的生活,空调\冷饮\反季节水果和蔬菜,吃的内容是空前的丰富,但就是太丰富了,往往会出问题.
　　
　　现在的人,冬天冷不着,夏天热不着,中医里讲春生夏长秋收冬藏,几亿年的地球气候造就了人的生理特点,但就是短短的几十年,人们硬把这些给生生地改变了,但是已经进化了几万年的身体不可能短时间地适应这些气候的变化.
　　
　　夏天本就该发汗,把一年积累的寒气给散发出来,让冷气一吹,毛孔全堵了,不但寒气没出来,湿气也钻了进去.再就是吃这些冷饮,反季节食物,结果是寒上加寒.冬天本就该是收敛的,主张精气不泄,但是暖气太旺,捂得出汗,该收敛的没收敛,全泄了,到第二年体质会直线下降.
　　
　　还有的MM爱漂亮,动不动就减肥,节食,吃那些苦寒的花茶\饮料,吃减肥药,这些都是造成体质下降的罪魁祸首.
　　
　　还有反季节的水果,很多MM坚信吃水果能变得漂亮,一天到晚地吃,却不知吃水果也要区别它的寒热性质.热带地区的水果往往都是大寒,给当地的人吃多少也没问题,比如西瓜\香蕉,这两种都是大寒,冬天是一定不能吃的,体寒的人夏天也不能吃.很多夏天结的果也是大寒,比如甜瓜,茄子,丝瓜等等,体寒的人吃了也不好
　　
　　我自己是气血两亏,除了上吃以上的东西,最不沾的就是萝卜,萝卜泄气的功效非常强大,我自己吃补气补血的都来不及呢,当然不会去吃萝卜了
　　
　　为什么这么多人,会有体寒,原因就在这里,所以,体寒的MM,以上往说的行为快快停止吧,这无异于慢性自杀.

　　昏死,光忙着发贴,已经超过上床睡觉的时间了,和大家说88了,下次再聊啊.也欢迎大家来交流养生经验
　　
　　要早睡啊~~~~~早睡~~~~~~~今天都晚了~~~~~~~~

　　作者：babyxinger　回复日期：2009-07-07　00:01:08　
　　　　恩.MM很努力啊,加油,准备明天开始执行过午不食了,主要是我超级爱吃的,胃口好的不的了,所以晚上看见家人在吃,就忍不住,只是感觉年纪慢慢大了,不控制下,体重就真的会飙升了啊,听说过午不食的话,半年坚持下来是 会改变体制的,但估计毅力要求也特别大吧,问下MM的运动是些什么运动,减下来的话有模欹减到腿呢?好象我在偏题了哈,哈哈
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　　介个~~~~~~~~~~~~
　　运动方法是网上找的,对比了很多种,只保留了几种我认为最简单最有效的运动方式,全身都能减到.当初减肥成功之后,N多人向我讨教呢
　　
　　明天再给大家讲一讲吧,今天太晚了

　　这回是真的晚安了,各位MM也要早睡啊,早睡养气血
　　
　　以后,会讲到如何运用经脉理论来提升气血,感兴趣的MM要关注哦
　　
　　我是中医经脉理论的受益,学了之后才发觉中医的神奇,古人真是太有智慧了.比起西医的头痛医头脚痛医脚来,中医真的是太神奇了,如果说西医是二维的,那中医就是四维的,中医不光可以治你的病,它最神奇的地方就可以治"未病",就是治你以后要生的病.
　　
　　所有热爱生命,热爱生活的人,都应该是学一点中医,为自己,为家人,为朋友的身体健康,学一学中医的经脉学说.我自己是半桶水,已经觉得受益良多

　　作者：shin1992　回复日期：2009-07-07　00:42:05　
　　　　　　
　　　　呃，首先，抱歉我不是什么时尚达人我在冬天的时候不穿秋裤但是我穿棉裤！！
　　　　那种里面是厚厚的绒绒的外面是层密实的弹力纤维的棉裤！！
　　　　但是依然难逃冻得要死的境界……当我身边的人们都开始裸露出她们光洁的小腿穿着小单鞋时，我捧着热热的生姜大枣茶穿着air force披着运动外套…大家简直在看怪物一样看我……但是我真的怕冷啊
　　　　
　　　　
　　　　同学都说我原来的脸蛋真的跟鸡蛋一样，光溜溜的红扑扑的……现在毛孔出来了，貌似有一点点肉肉松弛的样子……天哪我才多大呀……然后下巴上，N个包包…怨念，浪费了我老妈优秀的DNA……
　　　　
　　　　
　　　　还有就是原来很爱出汗，去商店试条裤子鼻尖上都会薄薄一层汗珠…但是，前一阵跑八百米，居然，居然，基本没出汗……
　　　　
　　　　囧……减肥减的咩……
　　　　自觉减肥还算健康吧，吃得很少，而且寒凉的东西一律不碰，热水就是生命一样的奉着。看见有的ＭＭ抱着凉水管子哗哗的，心理的感觉很复杂……那也回不到原来的样子了……５５５
　　
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　　这位MM基本上可以断定是体寒了,如果光觉得冷,不容易上火的体质是单纯性的体寒.是不是以前也"发狠"地减过肥???有过节食/过量运动的经历???和我很像.以前我在冬天也是离不开电热毯的人,不过通过自己不断地调理,现在已经好了很多.
　　
　　节食是一种很不好的减肥习惯,因为我们的身体是会自我调节的,当你减少了热量的摄入,开始几天可能会减一点儿,但是身体很快就会进行调整,当你摄入的减少,相应的,你的身体所产生的的能量也会随之减少,你会慢慢地觉得全身没劲,气短心慌.达到一定量之后,就会气血两亏,体质下降.
　　
　　这位MM,如果还在节食的话,要调整一下罗.你这种状况的话,如果还不好好调理,会越来越严重的.
　　
　　首先饮食上不能让自己太饿着,寒凉的东西一律不能碰,很多水果蔬菜也是寒性的,海鲜大多也是寒性,吃东西要注意了.平时可以多吃些桂圆生姜泡的水,可以活血暖身,红枣枸杞可以多吃.多吃羊肉牛肉欢迎鸡汤等热性又大补的东西,不要怕胖.没有健康,怎么瘦都不会漂亮的
　　
　　其次是经脉调理.像这种情况可以通过推腹法/敲带脉/艾灸足三里/艾灸关元(只有夏秋之交才可以灸关元)/疏通膀胱经和胃经胆经等方法进行调理,效果很好哦.
　　
　　
　　

　　作者：牛牛最可爱　回复日期：2009-07-07　1:04:50　
　　　　最近迷上养生贴了 我也是减肥减的体质越来越差 前两天测心率(没运动静止时)居然有116那么高 而我浑然不知 嘴巴周围 眉心痘痘不断 黑眼圈眼袋 大姨妈来时没有止疼片不知道咋活 知道早睡好 可偏偏晚上不想睡觉 愁啊 哇哇
　　
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　　这位MM晚上不想睡觉,是不是以前经常晚上熬夜不睡觉啊??还有你的心率偏高,是不是减肥减得太快太急??我以前减重太快的时候,也会有心率不齐和心悸的毛病,老觉得心跳得很快,心慌气短的.你都这样了,就别再减了,恢复正常饮食吧,不然老了以后有你受的.
　　
　　晚上不想睡,应该是肝火太旺了反而睡不着.一个人的气血能量维持人的生命体征,当气不足时,人会觉得犯困想睡,这是好现象,说明身体已经知道要进行自我调节了,良好的睡眠才能产生充足的气血.当人的气血严重不足的,反而会睡不着,肝藏血,当气血能量不足以维护正常的生理作息时,就会肝火上升,肝火上升的后果就是越熬夜越精神,看上去非常有劲,其实这已经是在透支身体了.
　　
　　长痘痘的话,应该是因为肝火上升的原因.按我上面讲的,按太冲和行间两穴,从太冲向行间推揉.要用力哦,一定要有酸胀感才行,我就是靠这个方法治好痘痘的.如果按上去没感觉,如果不是因为手法不对找的位置不准的话,就是你的肝经已经堵能很严重了,一定要通肝经,肝经的走向是从大腿内侧一直到脚脖子而后向下经太冲到行间,可以自己刮痧,不要怕痛,堵得越严重痛得越厉害,以后经脉通了就不痛了.
　　
　　肝火上升可以喝杭白菊泡的水,可以泄肝火,体寒的话放一些枸杞,枸杞是温热的,可以平衡一下菊花的凉性.

　　很高兴有这么多朋友关注这个贴子,开这个贴子的最初的原因是这从上周起,我在一个中医的店里做了刮痧和火爟,感觉疗效非常明显,想把这些变化一一记录下来.
　　
　　MM的提问,我会一一做出解答,不过因为我自己也只是半桶水,很多认识还不是很全面,如果说的不对的地方欢迎一起来探讨.

　　7月2日
　　
　　在同事的介绍下,去了一个专门做中医按摩的店里.店里只有一个师傅,看上去很年轻,只比我大几岁.因为同事也是身体很不好,所以在那里做了几天时间了,觉得效果还不错,就把我也拉来了.
　　
　　店里只有一个师傅,看上去很年轻,只比我大几岁.进门后,我说了自己想来疏通经脉,他二话没说先给我把脉,两只手都把了.把脉的时候我没说话,就想看看大夫的水平怎么样,能不能把我的症状说准来.
　　
　　把完脉之后,大夫说了情况:阳虚,体寒,体内有寒气湿气,胃虚,老会觉得胃部有一把大勺子在挖(也就是饿的感觉),体内的经脉有些不通.体内湿气重,妇科一定有问题.
　　
　　我听了之后很服气,因为说得很准,以前我老是觉得饿,还不知道是什么原因,原来是胃虚.
　　
　　大夫说,我这种状况很好调理,吃药配合通经脉,把阳气提上来,所有的毛病会不药而愈.
　　
　　第一天是通的膀胱经,用的是火爟
　　
　　膀胱经的走向是从头--背部两侧--臀部--大腿和小腿的正后方--脚
　　
　　背上用的火爟,在经脉上来回移动,用火爟的力量来拔痧.背的上半部分还不觉得很痛,通腰臀部的时候感觉火辣辣地痛了,大夫说我的寒湿都堵在这里了.然后是腿,大腿没感觉,右侧的小腿是钻心的痛.真的很痛,我是自然生产的,觉得比那还要痛.当时我就哭了,那个惨叫声真跟杀猪一样.
　　
　　走完火爟之后,大夫在我的背上和右边腿上拔了几个火爟,拔火爟因为是静止不动的还很舒服.几分钟,把爟起了,用很热的毛巾盖在背上,倒上酒精点火烧,烧了背再烧腿,这是加热促进经脉排毒,热热的很舒服.
　　

　　7月3日
　　
　　膀胱经有排毒去湿的强大功效,可以经常地通一通.特别是体寒的MM,一定要注意保持膀胱经的畅通.
　　
　　因为之前通了膀胱经,今天觉得背上热热的有一股暖流在流动.
　　
　　今天大夫给我通的是胆经和胃经,用的是腿上的经脉,胆经在腿的外侧,胃经在腿的正面.依然是火爟,很痛,两根脉都痛,所以很没骨气地又哭了,小腿用的是刮痧板.大夫说我两根经脉都堵得严重.出痧也很少,只有右边大根的胃经部位出了一点点痧.
　　
　　之前通膀胱经的时候,背上可是大片地出痧啊
　　

　　7月4日
　　
　　第三天,感觉依然很好,虽然被火爟动过的地方依然痛,但身体感觉很舒畅.
　　
　　第一天刚去的时候,大夫就给我配了自制的中药,装在胶囊里很方便.有两种,一种是补气补血的,一种是排毒去湿的.具体的配方不记得了.天天在吃呢.
　　
　　本来刮痧是不能天天刮的,会把人的体子刮虚,但配合吃药就会好得多.所以想自己在家动手的MM,一定要多看看中医书籍,不要自已乱来.
　　
　　今天又是刮的膀胱经,依然火爟,腰臀堵得厉害的地方大夫花的时间最多,依然是痛,一边痛一边感觉有热气在刮痧的地方流动.刮到右边小腿的时候又哭了,真是丢脸.大夫看我痛得厉害,刮了一阵就停了,拿出针来给我腿上扎了几针.扎膝盖后方穴位的时候,针一进去就觉得像通了电一样,一直麻到脚心,其他的穴位也是胀胀的感觉.扎了十分钟后把针起了,又是用热毛巾倒上酒精烧.烧完之后拍打经脉.
　　
　　做完感觉一身轻松,热气在全身流动.
　　
　　之后和大夫交流,说到自己很怕冷怕风,只要一受凉一吹风马上就会拉肚子.大夫说这是因为我是阳虚体子,就好像寒冷的冬夜,体内没有一丝热气,再一受凉就会这样了.只要通过调整,把阳气提升上来,就好比体内有一个暖暖的太阳,就不会怕冷怕风了.
　　

　　7月5日
　　
　　今天通的是三焦经和小肠经,都在手臂上.
　　
　　三焦经也属于胆经,两根经脉都有出痧,特别是从肩到脖子这一套,出的是紫红色的痧,刮这里的时候比较痛,要不是大夫死命地拉着我的手,我能跳出去.
　　
　　上面有MM讲了,自己在家里敲了胆经,我之前也有敲胆经,但是我敲了之后,老觉得有一股气在右耳边盘旋,气的走向是从脖子到耳后,再到头顶,感觉是气走到这块之后,路被堵了,有些胀胀的想往上走又走不通.和大夫交流了一下,原来是因为敲胆经把经脉调动了,气血在经脉中流动,但是因为敲的只是经脉的一部分,头上的部分还没疏通,气流走在耳后就走不动了,只有把整个经脉都通了,这种现象才会消失.

　　之前大夫要我自己在家里敲带脉,问了一下带脉的位置,原来以前我都敲错地方了,做了无用功.
　　
　　人体的经脉都是垂直的,只有带脉是横向的,环绕着腰部.带脉很好找,就是大家穿连衣裙时系腰带的部位(高腰的低腰的不算,是正常系腰带的位置).所有的妇科病都可以通过带脉来治,古代专治妇科病的大夫也叫"带下医",可见带脉有多重要了.
　　
　　带脉穴的位置在腰的左右两侧,最容易长"游泳圈"的地方,站直了两手叉腰时两只手的位置.
　　
　　敲带脉可以配合推腹法,每天睡前做.
　　
　　推腹是从心窝向下腹部推,带脉的位置是从腰侧斜着向下腹部推,时间五分钟,用手掌/手指/拳头都行.刚开始推的时候,有的人会推到有气体或水流,这是积滞在腹部的废气和废水,把它推散,气体和水都会排走.所有的慢性病都能在腹部找到,如果推到有硬结的地方,更要重点地推揉,把硬结给揉散来.
　　
　　推腹之后敲五百下带脉穴,用拳头敲,要用力.
　　
　　我敲带脉感觉非常明显,一敲完就觉得气血向头脸和手脚上涌,全身像做了按摩一样非常舒服.
　　
　　体寒怕冷的MM注意了,一定要坚持每天推腹和敲带脉.全身的经脉的都要通过腹部,一推就把经脉都通了,通过推腹还可以引血下行,每回做推腹我的脚心都会冒汗,冬天都可以不开电热毯了.敲带脉可以增加全身的气血能量,强身健体.
　　
　　方法都教给你们了,就看能不能行动了

　　7月6日
　　
　　今天是第五天,通的是膀胱经,方法同上,右小腿依然是痛得厉害,看来我的膀胱经堵得比我想象的要严重得多.
　　
　　上回讲到通过了三焦经和小肠经,我自己又在家里通了任脉.任脉在身体的正中央,走向是从下巴到小腹,出了紫红的痧,统管生殖系统.至此,我的全身和四肢的经脉大部分都已经刮过了.我的寒气是堵在三焦经的肩脖部位,那个痧一出,马上就感觉很舒服.现在是一天比一天神清气爽,体内的热气不断地流动,感觉像是身体里有一个小太阳.
　　
　　

　　7月7日
　　
　　今天没空,没有去刮痧.
　　
　　气血能量一天比一天充足,感觉越来越好.

　　作者：小土豆的小土豆　回复日期：2009-07-07　05:36:08　
　　　　我之前体质不算差，但是最近２年，明显感觉身体不好了，每天手脚是冰凉的，朋友都不敢摸我，睡一焦＝觉起来，被窝也是冰凉的．很少有出汗的时候，别说冬天了，夏天也是手冰凉，坐床里还要盖个厚被子．　５个月前脸色非常黄，经常没有力气，好久不见的同学一见到我，还没有打招呼，就很严肃的问我说你不舒服吗　脸色怎么这么差，　那个时候手心全部是黄的，没有一点血色．　月经也２　３个月没有来了，以前可不这样的，每个也必来的．　所以楼主赶紧写　　给我点建议应该怎么去保养　我现在每天敲胆经１００遍　　不知道有没有什么效果
　　
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　　脸色委黄,明显是肝胆堵塞,敲胆经是对的,但是光敲可没用.你的情况比我严重多了.
　　
　　体寒怕冷,是体内积了太多湿气寒气.光是怕冷的话是单纯性的体寒,如果还容易上火,那就是"冰包火",属于非常难调理的体质.
　　
　　停经,说明你的气血严重不足,已经不能满足身体的生理需要了.
　　
　　你的情况和我的同事挺像的,她就是"冰包火"体子,只是月经还正常.因为体寒,不能用寒凉的药,因为容易上火,也不能用太燥热的药,非常药吃到第三天就要停掉.像这种情况,用药是非常难的,只能吃一点补气补血的药品,不能急进.同时要疏通全身经脉,把气血补上来之后,所有的症状都会有改善.
　　
　　MM的情况比较严重,建议还是去找一个懂中医的,把全身经脉都通一通吧,不然吃什么补品都像隔山打牛,浪费钱的.
　　

　　作者：砍柴不磨刀　回复日期：2009-07-07　11:07:36　
　　　　貌似我也体寒
　　　　冬天比别人怕冷的厉害
　　　　夏天，我娘摸我身上也是滑溜溜冰凉凉的
　　　　现在尽量吃些红的黑的东西，比如红豆，牛肉，红枣，黑米，黑木耳
　　　　在家能吃的比较好
　　　　一到学校就只能有什么吃什么了
　　　　其实学生病不比那些上班族少，屹立不倒的完全是青年旺盛的阳气支撑
　　
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　　这位MM还在上学啊,这么年轻就体寒了,可要注意哦,我以前上学的时候身体好得很呢
　　
　　怕冷的话多吃些热性的东西是对的,只要是不容易上火的体质,可以多吃一些生姜,生姜散寒的作用很明显.
　　
　　推腹和敲带脉天天要做哦,找到合适的方法最重要了.
　　
　　不能熬夜,熬夜伤气血,平时多注意运动,劳逸结合,看书不能太久,久视伤神.要注意调节.
　　

　　作者：愤怒的lce　回复日期：2009-07-07　11:54:52　
　　　　
　　　　 貌似我也是体寒了，大热天的我是感觉很热，但是身上却很凉，冬天没有取暖的东西，整个人就是凉的，跟尸体似的~
　　　　 谁可以告诉我怎么调理啊，本人没结婚也没什么大病，就是近2年来有这种感觉的。
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　　又热又凉的感觉,是不是手心脚心发热?????而身上觉得凉????
　　如果是的话,是阴虚火旺,气血两亏.
　　
　　如果只是近两年的变化,可以回忆一下,是不是在那个时候做过什么损伤身体的事,是不是有熬夜/减肥/节食的经历???
　　
　　夏天可以用生姜泡脚,把火气向下引,水一定要热热的没过小腿,时间要半小时以上,同时配合深呼吸,把火气引下去.火气去掉之后,可以吃一些湿补的食物药品,补气补血要同时进行,坚持每天推腹和敲带脉,隔天艾灸足三里,夏秋之交可以灸关元.有条件的话,也去通通经脉吧

　　作者：饶小样　回复日期：2009-07-07　13:00:37　
　　　　体寒的人该如何清热解毒呢???
　　
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　　体寒又容易上火的话,才要去清热,如果不上火,是不需要清热的.最主要的是要把自身的气血养足,气血足才百病不生.
　　
　　体寒又上火的体质,不能去吃凉茶之类的东西去火,最好是用上面讲的泡脚的方法,泡完可以按涌泉穴.可以按太冲行间来去火.

　　作者：饶小样　回复日期：2009-07-07　13:01:31　
　　　　还有,怎么判断自己是什么体质???
　　
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　　自我判断的话,会有一些误差,一般怕冷的就是寒体,怕热的就是火体.怕冷又容易上火的是"冰包火",阴虚火旺的体质,还有一种比较少见,非常怕热,却是寒体,热是因为阴火太旺,把身体烧热了就不觉得冷了,但只要把火气一去掉,就会露出原本怕冷的体质,也属于阴虚火旺的体质.

　　作者：may198561　回复日期：2009-07-07　13:07:53　
　　　　楼主 脸上爱出汗是怎么回事呢
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　　如果出汗皮肤又不热的话,就是虚汗了,也是体虚的现象

　　作者：耶米鱼　回复日期：2009-07-07　13:37:28　
　　　　和LZ的体质很像啊 去年我大规模爆豆的时候脸上涂啥都没有用 毁容啊 心情严重抑郁 后来狠狠的研究了中医养生 吃喝都注意了 吃粗粮喝豆浆每天泡脚敲胆经肝经带脉一直坚持 太冲和行间都是每天拿电动按摩锤敲几分钟 虽然现在还是改不了经常熬夜 不过痘痘真的不会乱长疯长了
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　　爆发式长痘,最好去查一下妇科吧,按穴位是能控制住,但如果找不到致病根源的话,一停下不按又会反弹的.

　　作者：19881987　回复日期：2009-07-07　22:48:48　
　　　　马克　我一直不胖　现在165,45kg　向来吃素几本不吃肉　体寒真的很寒　我不知道是我从小瘦了体寒还是天生体寒　对了　我年年冬天生冻疮　我那可怜的小手手哟
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　　MM体寒还吃素啊??如果是为了减肥就没必要了,瓜果蔬菜很多都是寒凉性质,多吃一些羊肉牛肉等温热的东西吧.生冻疮是因为气滞血淤,血液流到不四肢的尽头.每天坚持敲带脉推腹保持血液的流动,都气血两亏了,吃些阿胶补补吧

　　作者：樱桃小芋头　回复日期：2009-07-08　0:00:22　
　　　　哇…楼主在…激动激动！哈哈…我也停经了…减肥害人啊…
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　　为了漂亮损失健康,真的是丢了西瓜捡了芝麻.
　　不要再减肥了,运动和节食都停止吧.多吃些补气血的东西,如果有虚火要先把火去掉才能进补.坚持推腹敲带脉,敲胆经,努力增加气血能量.

　　作者：GOV　回复日期：2009-07-08　00:11:16　
　　　　我也寒体
　　　　但虚火极旺
　　　　最近下巴上狂冒豆豆、火嘴！
　　　　上周恰逢单位体检。医生说俺乳腺和性激素分泌不正常（反正就是内分泌不正常就对了，俺例假从不准时的说）
　　　　郁闷哪
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　　MM是阴虚火旺的体子,火气太旺了一定要先去掉火,才能进补.去找中医通通经脉吧,用药的话比较困难.
　　下巴和嘴周冒痘,是内分泌失调,要通三焦经,从上往下刮.火气太旺,要通肝经,通完肝经再按太冲和行间.每天晚上生姜泡脚,把火气引下去.火气去掉之后要补气补血,可以吃一些阿胶,不过阿胶容易上火,可以配一些龟胶一起吃,龟胶是滋阴的

　　作者：hemomo　回复日期：2009-07-08　00:34:27　
　　　　怎么通脉啊 按摩店多是多。。。。好像都没几个可信的
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　　如果身边有懂中医的朋友,可以带着一起去咨询.我是自己看了很多医书,对经脉已经有一个初步的了解了,对如何运用中医调节身体有了自己的观点,我和店主谈的时候,他的观点和我很合拍.
　　
　　一定要会把脉,如果连症状都说不准,一定是庸医.再就是看他的眼神,是不是那种比较正直的眼神,说话是不是很诚恳.因为通经脉不是一次两次就可以完成的,一定是长期交易,一定要找一个信得过的人才行.
　　
　　大医院是不会做这种生意,太费时费力还收不到几个钱,一定是那种小店里才有.先让人给你把把脉,把情况说准再进一步地谈.如果身边有懂医的就更好了,如果没有,也可以先看一些有关的书籍,对中医经脉理论有一定的了解,才比较好沟通.

　　7月8日
　　
　　从昨天开始,全身有发痒,右大腿外侧出现十几个红色的小颗粒,据大夫讲,是体内的寒毒从体表散发的反应.大夫说我的情况很好.
　　
　　今天通的是肝经和脾经,在大腿内侧.肝经情况比较好,堵得不厉害.脾经堵得严重,通右边的脾经时整个经脉都在胀痛,能感觉到经脉走向的那种痛.脾经主运化,运走全身湿气.
　　
　　现在全身的经脉基本已经刮过痧了,感觉很不错.能觉得能量的提升,体内能自己发热,热气在全身特别是背上流动的感觉很明显.

　　我的状况是右边的经脉堵得厉害,左边的情况好一点.

　　上面的很多MM说找不到好的方法来调理身体,推荐一些比较容易理解的书给大家参考
　　
　　求医不如求已
　　图解针灸快速取穴口袋书
　　温度决定生老病死
　　不生病的智慧
　　儿童穴位使用手册
　　特效穴位使用手册
　　人体经络使用手册
　　父母是孩子最好的医生
　　黄帝内经使用手册(武国忠著)
　　
　　这些书我都看过,都是网购,感觉很不错,都是比较浅显易懂,容易上手的中医书籍.

　　作者：嘟啦啦123　回复日期：2009-07-08　08:12:25　
　　　　楼主。。
　　　　我冬天怕冷，总是宿舍穿得最厚的那一个。别人总说你这么胖怎么还怕冷呢。。。我无语。就是怕冷。
　　　　夏天怕热，因为我还有点胖。还有夏天一般身上冰凉，特别是胳膊。总是凉凉的。
　　　　还有我很喜欢上火，大概因为脾气太着急了。动不动就上火了。
　　　　
　　　　你前面说要多泡脚。那我以后多泡脚吧。只是因为在宿舍。怕是那个盆没法没过小腿。。。
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　　怕冷又长肉,是典型的阳虚体质.上火是因为气血太少不足以滋养内脏,肝火比较旺.要通肝经,按太冲行间,姜水泡脚,买个桶吧,没过小腿疗效才好.夏天的话,应该要泡到全身汗水湿透,一次半小时.
　　MM容易上火,一定要把火气降下来才能进补哦.平时可以吃一些滋阴的东西.气血已经不足了,不要做熬夜/过量运动/节食等损伤气血的事,要保持良好的睡眠

　　作者：嘟啦啦123　回复日期：2009-07-08　08:16:52　
　　　　再补充一下。我脸上不起痘痘的。大概遗传了爹妈的好基因。然后脸色也不错。总是有人说，像个苹果什么的。
　　　　但是身体么。就是不太好。也是经常容易感到饿。我一度担心自己 得了什么 食欲旺盛的病。因为我太能吃了我觉得。。。
　　　　有时候睡觉了。半夜就想着，明天吃什么什么。然后一睁眼，就想着吃什么。吃完早饭过一会就想着中饭吃啥。。。汗。是不是太能吃了。。。。
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　　介个~~~~有点最甲亢的症状,去医院查过么????如果不是的话,就是胃虚,我也胃虚,也老觉得饿.胃虚的话,只要把气血养足,把阳气提上来,一般都会好的

　　如何观察气血能量????
　　
　　看来很多MM都有气血不足的症状了,教大家两个简单有效的方法观察自己是不是气血不足.
　　
　　看牙龈
　　气血足,牙龈会发育得比较好,能很好地包住牙根.气血不足,牙龈得不到营养,就会萎缩露出牙根.观察自己的牙齿是不是露在外面的部位比较多,是不是牙肉包不住牙根,牙之间的缝是不是越来越大?这些都说明气血不足了.
　　
　　看唇气
　　气血充足,嘴唇的颜色会像桃花一样漂亮.主要是看唇的外围和唇的内侧(在嘴里不露出来的部分)是不是颜色一致??气血好的话,外侧的内侧颜色基本是一致的,气血不足,外侧的颜色会发黑发暗,或者发青发白,总之颜色差得越大,气血状况越不好.